-Vi kaller det livet Forskning viser at de tre viktigste tingene vi trenger for å ha det godt i hele oss, inni og utenpå er, er at vi spise godt og sunt, sover nok og beveger oss. La meg legge til noe jeg øver på. Angrip problemene som en mus, en liten bit om gangen. Dagene kommer i alle farger. Noen blir rosenrøde. Noen grå. Noen svarte. Vi kaller det livet.
Når bør vi lære om sjela vår? Den vanligste dødsårsaken for mennesker under 25 år er selvmord. Hadde det ikke vært bra om vi kunne begynne å lære om sjelen vår, tankene våre, når vi er små. Da hadde vi sannsynligvis i større grad forstått hva som skjer med oss når vi kommer i tenårene og livet blir mer komplisert.
Kroppsidealet gjør oss syke For noen kan ti kilo opp tære på sjøltilliten. Tenk deg da å veie 30 kilo mer enn trivselsvekta. Da er det ikke bare din egen stemme du hører inne i hodet, da kan folk rundt deg også komme med kommentarer som gjør vondt. Alt fordi vi måler oss selv og hverandre opp mot det perfekte.
-Vi snakker ikke om følelser Den tradisjonelle maskuliniteten er fremdeles til stede hos menn i samfunnet. Menn skal ordne opp selv og fikse sine egne problemer. Mange menns problem er at de isolerer seg ytterligere når de blir deprimerte.
-Jeg fortalte det aldri til mamma Du skammer deg ikke over å bli forkjølet eller brekker foten. Men om du trenger hjelp til din psykiske helse er det ofte forbundet med skam. Det viktigste er at man har vilje til å søke profesjonell hjelp, før den psykiske helsetilstanden forringes dramatisk.
– Å ikke snakke om selvmord tar flere liv «Personlig tragedie» eller «Ikke mistanke om noe kriminelt» var lenge kodespråket journalister brukte, da det egentlig var snakk om selvmord. Anders Lie Brenna, som mistet sønnen sin i selvmord, mener både pressen og folk flest må bli mye mer åpne.
Tilgivelsen som gir oss livet tilbake Slår du opp på tilgivelse i Store norske leksikon, har de faktisk ramset opp hva det ikke er. Det er ikke unnskyldning, rettferdiggjøring, benådning, glemming, gjenforening. Det er ikke å si at det vonde noen har gjort mot oss er greit, at vi gir dem et frikort. Tilgivelse er en gave vi kan gi oss selv, for å få livet vårt tilbake.
– Hvem skal jeg plante en solsikke med da? 80.000 tanker tenker vi i løpet av en dag. Det er ikke alle som gjør oss godt. Det er ikke alle vi trenger å tenke, trenger å gi plass. Men noen ganger kan en tanke komme inn og snu minus til pluss. Slik ble det for Linn, da hun ringte en kollega og fortalte at nå var livet mer vondt enn godt å leve.
-Jeg vil egentlig ikke dø De aller fleste av oss vil i løpet av livet tenke noe sånt som at «nå orker jeg ikke mer». Vi kan tenke det midt i en kjærlighetssorg, når noen vi elsker dør, etter å ha mistet jobben, og med det selvtillit og mål og mening med hverdagen.
Marlene trosset angsten og tok bussen alene Marlene Johnsen hadde knapt gått alene utenfor døra, da hun bestemte seg for å fortelle historien sin til. Dermed måtte hun trosse angsten som hadde begrenset livet hennes i flere år, for å ta båt og buss til byen. I tillegg skulle hun møte et ukjent kamerateam for å fortelle om livet sitt. Alt for å hjelpe andre.
Alle er mer enn det du hører Det er ikke uvanlig å høre kvinner snakke om at menn ikke åpner seg så mye. At de ikke snakker så mye om følelser. Og at de ikke betror seg til kompiser på den måten kvinner gjør til venninner. Det er nok ikke helt sant. Ingen er bare det du ser. Alle er mer enn det du hører.
Hvordan snakker vi om det andre ikke fullt ut kan forstå? Hvordan har du det? Noen ganger mener vi det, andre ganger sier vi et raskt «Hvordan går det?» for å begynne en samtale vi har tenkt å avslutte om et minutt eller to. Fordi vi er på veg videre. Vi blir oppfordret til å være åpne, men hvordan rommer vi hverandres åpenhet?
